¿Dónde pedir ayuda si tienes un familiar alcohólico?

¿Tienes un padre o una madre alcohólica y no sabes dónde pedir ayuda? Hoy te hablo de los distintos recursos que existen y a los que se puede acudir cuando queremos pedir ayuda porque tenemos un familiar alcohólico. Te cuento todos los que conozco, los pros y contras de cada uno de ellos y cuál ha sido mi experiencia.

Si quieres escuchar el podcast donde hablo de esto puedes hacerlo en cualquiera de las principales plataformas de podcasts (Ivoox, Spotify, Amazon…); o directamente desde aquí:

Antes de empezar, ¿cuándo debemos pedir ayuda?

Aquí cada uno tendrá una opinión distinta, pero yo por mi experiencia creo que es algo que nunca viene mal, incluso desde el primer momento en que vemos que nuestro familiar tiene un problema con el alcohol. Esta es una situación muy difícil y muy difícil de gestionar y creo que el buscar ayuda, ya sea de gente que está pasando por lo mismo o la ayuda de un profesional, siempre es algo positivo.
Aunque teniendo en cuenta la realidad, la mayoría de las veces buscamos ayuda cuando la enfermedad ya está más avanzada y ya estamos todos en una situación más complicada. A lo mejor ya hay gritos día sí día también, maltrato físico, amenazas…

Pese a ello, muchas veces el saber que se necesita ayuda no significa que se pida. Hay muchísima muchísima gente que no lo hace, mas bien que no lo hacemos. Me incluyo porque yo tampoco lo hice pese a estar en esa situación. Por vergüenza, por miedo a represalias, por miedo a dejar mal a su familiar… O incluso por desconocer la magnitud del problema, por restarle importancia. Y esto es por lo estigmatizado que está la enfermedad.

Yo desde aquí te animo a que rompas con todas esas cosas que te frenan, y que si sientes que la situación te supera, busques algún tipo de ayuda. Sea la que sea, que ya va a ser algo. Dale importancia a la situación porque la tiene. Y no te avergüences de hablar de ello, la primera vez te va a costar pero cada vez lo hará menos. Y cuantas más personas hablemos de ello, menos tabú será.

Contar a alguien que tienes un familiar alcohólico

La primera forma y la más fácil de pedir ayuda es contarle a alguien lo que estás viviendo. Da igual que sea amigo, pariente, pareja…, lo importante es no vivirlo sólo. La mochila va a seguir pesando igual, porque la situación en casa no va a cambiar, pero al menos tienes con quien vaciarla un poco.

Esto que de primeras parece muy fácil, no lo es. Y la mayoría de personas que estáis viviendo, o habéis vivido esto, estaréis de acuerdo conmigo. Es muy difícil dar el paso de confesarle a alguien la situación que tienes en casa. A mí me costó muchísimo darlo pero cuando lo hice fue muy liberador. Por fin podía ser sincera con alguien y dejar de mentir para ocultar la situación que tenía en casa.

Así que si estas pasando por algo así, y como siempre te digo, no lo vivas solo. Al principio te va a parecer un mundo pero con el tiempo verás que no es apenas nada, y que ayuda mucho. Busca a alguien de confianza y cuéntale que tienes un familiar alcohólico. Si es alguien que te quiere y te aprecia no va a juzgar nada, solo te va a escuchar y va a preocuparse por ti.

Recursos públicos para familiares de personas alcohólicas

Otra forma de pedir ayuda es recurrir a los recursos públicos, como por ejemplo acudir a los servicios sociales de tu zona. Si, soy consciente de que lo público es algo escaso y tarda pero hay algunos recursos a los que se puede acudir, o al menos intentarlo.

A través de servicios sociales pueden derivaros a un psicólogo o facilitaros el contacto de alguna asociación o grupo de ayuda. También os van a poder orientar de los recursos que existen por si vuestro familiar quiere dejar de beber, que nunca está de más saberlos por si alguna vez se necesita. 

También puedes acudir a tu médico de cabecera y contarle la situación. Ellos también te pueden derivar al psicólogo de la seguridad social, y seguro que también te podrán informar de si existen grupos de apoyo mutua.

Psicólogos privados

Otra opción que tenemos pero que no todos nos lo podemos permitir, son los psicólogos privados. Es verdad que ahora hay psicólogos que desarrollan su trabajo de forma online y son mucho más económicos, pero aún así no deja de ser dinero. Pero si puedes permitírtelo y quieres, no lo dudes. Como decía antes, la situación en casa seguirá igual pero al menos contarás con más herramientas para sobrellevarla.

Esta opción también tiene la ventaja de que puede ser muy fácil en el aspecto en que se puede hacer todo online, incluso sé de personas que hasta lo han hecho de forma telefónica. Sea la forma que sea lo importante es que te sientas cómodo.

Y algo importante y que mucha gente no tiene en cuenta es que si con un psicólogo no te va bien, por la razón que sea, no significa que la psicología no te sirva. Quizá simplemente es que con ese psicólogo, con su metodología o con la forma en que desarrolla su trabajo, no ha habido feeling, pero puede haber otro con el que sí. Así que si veis que con uno no cuaja, no tiréis la toalla y probad con otro. 

Grupos de familiares en las Asociaciones de alcohólicos

Y otro recurso y el que creo que es el más fácil para acceder, son las asociaciones. Que yo sepa, que alguien me corrija si me equivoco por favor, no existen asociaciones que solo sean para familiares de personas alcohólicas, pero sí que existen asociaciones para personas alcohólicas que tienen grupos para familiares.

Es un recurso económico, en la mayoría no se paga nada y en otras se paga un pequeño importe a modo de donación para costear algunos gastos de la asociación.

A mi este recurso me encanta porque creo que ayuda un montón el relacionarte con personas que están pasando por lo mismo. Al final entre iguales nos entendemos, y entendemos muchas de las cosas que hacemos o decimos, que quizá la gente que lo ve desde fuera no lo haga. Pero me da rabia porque como muchas otras cosas, se sustentan por el enorme trabajo que hacen los voluntarios. Y que nadie me malinterprete por favor, que me quito el sombrero con todas las personas que dedican su tiempo a hacer voluntariado. Yo lo he hecho también y fue una experiencia increíble, pero da pena saber que si esa gente no puede (por la razón que sea), eso no sigue hacia adelante. Y en cosas como estas, que hay tantísimas personas con esta enfermedad, creo que es importante que existan recursos públicos, que este recurso no dependa del trabajo voluntario de la gente.

Pero quitando esto, creo que las asociaciones y todas las personas que dedican su tiempo a ello, hacen una labor excepcional y ayudan muchísimo. Si lo necesitas, no dudes en acudir porque estoy segura de que te va a venir muy bien. El primer día va a costar pero esto es como todo, luego ya será más fácil.

En el blog tengo un pequeño listado de Asociaciones por Comunidad Autónomas. Si quieres consultarlo, pincha aquí. Y si conoces otro espacio donde ofrezcan asistencia a familiares de personas alcohólicas, por favor ponte en contacto conmigo para indicármelo. ¡Muchísimas gracias! ❤