Quienes hemos pasado las Navidades con una madre o padre alcohólico sabemos lo difícil y tristes que son, por eso en este episodio quiero darte 5 consejos para sobrevivir a las Navidades con un padre alcohólico.
Aunque yo me centro en la figura de la madre porque es lo que he vivido, creo que estos consejos también son útiles si la persona alcohólica es cualquier otro familiar o allegado.
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El año pasado ya te conté cómo son las Navidades cuando tienes cerca a una persona alcohólica, si quieres leer la entrada puedes hacerlo pinchando aquí. Este año, aprovechando las fechas que son, he querido darte 5 consejos para sobrevivir a las navidades con un padre alcohólico.
1. Haz lo que más te apetezca
Estoy segura de que para la gran mayoría de hijos de personas alcohólicas, las Navidades son una auténtica mierda. Son momentos en que parece que todo el mundo esta feliz, reunidos con la familia disfrutando de momentos agradables, esperando los regalos… Y tu tienes discusiones en casa todos los días, vas a casa con el miedo a que tu madre haya bebido, ves que aprovecha las fechas para poder beber tranquilamente y delante de todos… Si estas situaciones te resultan familiares, no te obligues a vivirlas.
Si no te apetece estar allí, no te sientas obligada a estar. Si te apetece marcharte de vacaciones, hazlo. Si te apetece quedarte en tu casa, hazlo. Si te apetece irte con unos amigos, hazlo. Haz lo que te apetezca y lo que te vaya hacer estar tranquila. Quizá ahora te cueste y hasta te sientas mal por hacerlo, pero ya verás como con el tiempo sabrás que hiciste lo correcto.
2. Si decides ir, sabes lo que hay
Siento si aquí soy un poco bruta pero si pese a todo decides pasar las navidades con ese familiar alcohólico, ya sabes lo que probablemente pasará. Ojalá no ocurra nada y las navidades pasen de forma tranquila, pero es muy probable que no sea así. Quizá haya discusiones, quizá tu madre beba delante de todos como si no pasase nada, quizá se enfrente a ti… Vamos, las situaciones de siempre pero en estas fechas.
Si esto es así ya lo conoces, así que ármate de paciencia y sangre fría e intenta que sólo pase el tiempo. No te enfrentes a ella cuando haya bebido porque no vas a conseguir nada, seguramente empeorar aún más la situación, así que respira hondo todas las veces que lo necesites para dejarlo pasar.
Sé que todo esto es muy fácil de decir pero muy difícil de llevar a la practica, así que mucho mucho ánimo.
3. Las Navidades son 4 días
Cuando no nos gustan estas fiestas se nos hacen eternas, pero en verdad las Navidades son cuatro días. Sí, cuatro días en los que parece que todo lo que vemos a nuestro alrededor es felicidad e ilusión, y tu sólo tienes ganas de meterte en la cama y ponerte a llorar, pero cuatro días. Y no pasa nada si uno de esos días no cenas con tu familia porque no quieres hacer el papelón de ver a tu madre beber y hacer como que no pasa nada, tienes otros 365 días en el calendario para juntarte con tu familia y disfrutar de esos momentos.
Y si, seguramente estés más triste y más vulnerable así que intenta mimarte todo lo que puedas.
4. Si no bebes alcohol, no lo bebas ni lo uses para brindar
Esta situación me enfada porque todavía, a día de hoy, son muchos los casos en los que las personas que no consumimos alcohol nos vemos obligados a beberlo o a brindar con ello por la presión social. Por supuesto nadie nos pone una pistola en la cabeza para que lo hagamos, pero cuando insisten mucho y no queremos dar explicaciones, acabamos haciéndolo para que se callen ya. Eso de «hay que brindar con una bebida alcohólica porque sino da mala suerte», «o dale un sorbito», «al menos mójate los labios», «¿cómo vas a salir sin beber alcohol?» …, son solo tradiciones absurdas que tenemos tan interiorizadas que no nos damos cuenta, o al menos es lo que quiero pensar.
Así que si no bebes alcohol, te da asco o lo que sea, no te obligues a beberlo ni a brindar con ello. Vamos a intentar luchar contras estas tradiciones que hacen más daño que otra cosa, que así con el tiempo no será lo habitual.
5. Priorizate, date valor
Decidas lo que decidas, priorizate e intenta cuidarte. Cuéntaselo a alguien que tengas cerca, termina de cenar y ponte a ver una película o serie que te guste, vete si no te apetece estar allí…, haz lo que te haga sentir mejor. Cuando estamos ahí metidos no nos damos cuenta pero nos olvidamos de nosotros mismos y vivimos la vida al antojo de la enfermedad de nuestra madre o padre. Si hoy mi madre ha bebido sera una mierda de día, si por el contrario no lo ha hecho va a ser un buen día. Y esto es así todos los días, y el tiempo pasa muy rápido… Así que date valor, intenta vivir tu vida. Si, tienes una madre o un padre alcohólico y es muy difícil, pero en la medida de lo que puedas tienes que luchar por hacer tu vida.
Esto es muy difícil de ver cuando estas dentro, así que si no lo consigues, busca ayuda. Ya verás que con el tiempo, sabrás que lo más importante deberías ser tu.
Si estas fiestas estás pasando por algo así, te mando un abrazo enorme y mucho ánimo ❤